[...] i to wszystko ostatnio na dworzu gadamy sobie z chłopakami o strongmenach noi oczywiscie jak powiedziałem ze wszyscy zawodnicy stosuja doping to sie zaczeli smiac bo powiedzili ze nie mozna brac koxu bo wykryja , heh ale to nie koniec najsmieszniejszy był ten text "pewnie biora białko przed zawodami i dlatego maja tyle siły " lol
co do rozkladu btw to wg tego co napisalas wychodzi ze ma brac 170~~ ww dziennie ( czyli 1800 kcal 120/70/170, co w przeliczeniu na % daje b/t/w - ~26%/35%/~38%). Znalazlem jeszcze temat http://www.sfd.pl/-t493530.html w ktorym jest informacja , ze rozklad moze wygladac nastepujaco: DT b/t/w- 35%/35%/30%, DNT b/t/w- 35%/45%/20% Wiec teraz pytanie, [...]
Krótka historia powstania IRON WINGS ( od IHS w hołdzie wyznawcą kondycji i wytrzymałości - IRON WINGS ) IRON WINGS był projektowany jeszcze w 2016 roku. W założeniach miał być to produkt przeznaczony dla sportowców trenujących sporty wytrzymałościowe i siłowe na wolnym powietrzu, w naszym chłodnym klimacie, kiedy sportowcom szczególnie [...]
Biniu doskonolane sobie z tego zdaje sprawe chciałem tylko ująć sprwe tak że co by nie brać, jeśli sie przestanie brac to bedą spadki swoją drogą jesli teoretycznie cwicząc by bez sztucznej suplementacji tak na sucho dwa lata solidnie potem zaczelo by sie podchodzic rekreacyjnie do tego tez by były spadki ....Formy oczywiscie bo z masą mięsniową [...]
Musisz zdać sobie sprawę z tego że M-drol to nie żarty!.Jest to naprawdę mocny Ph i jego działanie jest bardzo mocne.Niestety jest on również bardzo szkodliwy dla Twojej wątroby.Potrafi również mocno zablokować i nieźle namieszać w Twojej gospodarce hormonalnej.Połączenie jego z epi jest dobrym pomysłem.Jednak dodałbym Epi w 2 tygodniu brania [...]
jeszcze nie trenowałem na siłowni, a co do tych linków to wszystkie przeczytałem już wcześniej, aha jeszcze jedno: jakie mam brać odzywki i czy je wogóle brać
[...] dla siebie ten na eo nieznacznie jest tylko drozszy za to bezbolesny info dla tych co prop boli a by chcieli sprobowac przy zamawianiu jasno okreslic ze ma byc na EO albo brac testolica albo testovisa te mnie nigdy nie bolaly moze kiedys bedzie taki under jak apteka w cenie i dzialaniu heheh Zmieniony przez - jacekm31 w dniu 2010-02-01 13:01:36
[...] jak ja to jest 1 dolar amerykanski za 1 gram np propa cena flakona kapsla i naklejki to cos 3 zl czyli cala impreza 6 zl za flakon no plus bb i ba no i eo zanim zaczolem brac soki od nich robilem sam zalozone mialem o tym duzo tematow na poprzednich zbanowanych kontach ale kto chce jeszcze moze znalesc i poczytac zeby nie bylo ze sie [...]
Przepraszam, ale musze :) "czuć" a nie "czóć":) co do białka to za tydzień zakupie :) jak brać białko przy 6 treningach w tygodniu? pon-śr-pt boks wt-czw-sob siłownia
to czarne coś co ma "zbiornik" i patyczek do trzymania to miarka, ma napis czerwoną farbą "activlab", więc tego musisz nabrać 3 te czarne "miarki" i wtedy masz to 50 gramów któe sugeruje producent. Ale wydaje mi się że można brać mniej, bo i tak ciężko jak dla mnie strawić już ten smak truskawki... ;/ I pytanie do [...]
Ja tam już bym wolał brać 3 miarki, żeby tego białka w miare dostarczyć do organizmu, jak się odejmie wyimaginowane białko z kreatyny czy taurytny które musieli wliczyć do tych 70g białka na etykiecie, to wcale nie wychdozi tak dużo. Także nie ma co oszczedzac, bialko jest stosunkowo tanie i nie mozna sie spodziewac niewiadomo czego.
A co ja mam zrobić z tym dextro co wygrałem? \-) herbate sobie tym słodzić czy co :)) Trzymaj na tłusty czwartek, pączki posypiesz. Powtarzam po raz kolejny, dextro jest to gratis do kreatyny więc z wygranej puli nic nie ubywa. :-D Po treningu możesz brać.
Aha a ile walić tego i co ile dni?? i czy dorzucić na 6tyg. mete po 20mg dziennie (wyczytałem że tyle tyg. max powinno się brać) a jak tak to w których tygodniach dorzucić do enanu? Enan wezmę jbc przez 10tyg.
Bardzo dziękuję za miłe słowa i ciepłe przyjęcie. Bardzo mnie to cieszy, na pewno da mi to kopa w dupę i zmotywuje do działania w "słabszych chwilach". Relacja z dziś; tradycyjnie dieta inna od tej z wczoraj i inna od tej jutro. Ma to zapewne swoje plusy, jak i minusy. Dziś znów troszkę mniej kcal, ale wybieram się na "potańcówkę", wpadnie trochę [...]
[...] czy np. moze byc rozłozone na 2 porcje po 10g? i poźniej po fazie nasycenia moge tak dawkowac że w DT -na czczo mono 5g -przed treningiem SHOTGUN(tylko jego chyba zaczne brac od drugiego tygodnia cyklu bo prawie mi go wystarczy na 7tyg z tego co policzyłem jak bede brał minimalna porcje) -po treningu 5g mono DNT -5g mono na czczo [...]
[...] sie zaczynac od mono i stosowac te postac przez pierwsze kilka cykli nastepnie przejsc na ester-rozni sie tylko tym iz dziala mocniej niz zwykle mono a wiec nie trzeba go brac w takich ilosciach jak monohydrat i na koncu pozostale formy jak citro ,piro i jablczan zostawic na koncu jako najbardziej zaawansowane nie powoduja tak duzej retencji [...]
Witam :P Co myślicie o HMB i glutaminie podczas treningu w domu? bo tak patrze na necie i ile ludzi tyle opinii ;/ warto brać? mieliście z tym doświadczenie już ?
Czytałem o badaniach, które stwierdzały, że HMB nie działa. Badania wykazują również, że glutamina odżywia co najwyżej drogi jelitowe, więc można ją brać profilaktycznie na poprawę zdrowia, ale nie w celu zwiększenia masy. Ale jak ww odżywki działają w praktyce, to nie wiem
Wstyd ze koksy?
